キック

【下肢と反射力を鍛えるコンテンツ】

✅足を上げて画面のボールを蹴ろう！
✅タイミングと方向を合わせて、的に正確に当てよう！

■TANOゲーム紹介：キック
■同時プレイ人数：1～5人（推奨3人まで）
■使う身体の部位：下肢（太もも・ふくらはぎ・足首）、体幹、認知（タイミング判断・空間認識）
「キック」は、画面上に現れるボールを足で蹴って的に当てる動作型トレーニングコンテンツです。
タイミングよく足を上げて蹴ることで、下肢や体幹の筋力を強化しながら、反射力や空間認識力を同時に鍛えます。的に当たるかどうかは集中力や判断力にも依存するため、楽しみながら全身運動と認知トレーニングが可能です。

✅オススメポイント
▶下肢・体幹の筋力強化
　足を上げて蹴る動作は、太もも・ふくらはぎ・足首・体幹の運動につながります。
▶反射力・タイミング判断力の向上
　ボールの動きを見てタイミングよく蹴ることで、瞬時の判断力や反応力を養えます。
▶集中力・空間認識力の強化
　ボールの位置や方向を正確に見極めながら蹴るため、注意力と空間認識力が自然に鍛えられます。

✅ADL(日常生活動作)の維持・向上にも効果的
このコンテンツは「下肢の筋力」と「タイミング判断力」を同時に養うため、日常生活の幅広い場面で役立ちます。
▶歩行・立ち上がりの安定性
　蹴る動作で下肢筋力と体幹の安定性が高まり、歩行や立ち上がりがスムーズになります。
▶バランス維持・姿勢保持
　体幹と下肢の連動を意識することで、転倒予防に効果的です。
▶スポーツ・レクリエーション参加
　ボールを蹴る動作に慣れることで、運動や遊びに自信を持って参加できます。
▶グループ活動（ゲームや競技）
　タイミングや正確性を競うことで、楽しみながら身体を動かす習慣がつきます。