バランス運動

【連続動作への注意切り替え・上肢と体幹の連動性を鍛えるコンテンツ】

✅上肢の動きに体幹を連動させる！ 遠くのアタックには体を傾け、腕を大きく伸ばすことで、上肢と体幹の連動性、そしてリーチ動作を強化！
✅ ...

【下肢の連続反応・体幹の安定性・持久力を鍛えるコンテンツ】

✅絶え間なく降り続くボールに対応！次々と現れる標的を足で捉え、下肢のコントロール能力と筋持久力を徹底強化！
✅複数の落下点への素早い対応が、 ...

【認知機能・瞬発力・正確性を鍛えるコンテンツ】

✅標的の色（赤・青）を瞬時に判断！左右の手を使い分け、認知機能と運動動作の連動性を極限まで高める！
✅的確な判断と迅速なパンチ動作で、反応速度（反射神経 ...

【上半身の瞬発力・筋持久力・心肺機能を鍛えるコンテンツ】

✅画面の板を連続パンチで撃破！腕・肩・胸の瞬発力と筋持久力を限界まで高める！
✅パンチ動作に体幹の捻りを加えることで、全身の運動連鎖とスタミナ ...

【体幹の柔軟性・反射・バランス能力を鍛えるコンテンツ】

✅パンチを避ける！背中を反らせる動作で、体幹（背筋・腹筋）の柔軟性と動作の可動域を大幅に改善する！
✅画面が赤くなる「予備情報」に合わせて動くこ ...

【全身の連動性・体幹の安定性・筋持久力を鍛えるコンテンツ】

✅綱を引く全身連動動作で、体幹の安定と腕・背中・下半身のパワーを同時に強化する！
✅モアイが出たら休憩！メリハリのある運動で継続的なモチベー ...

【下肢の持久力・機能性・リズム感を鍛えるコンテンツ】

✅その場での足踏みでスピードアップ！下肢の筋持久力と全身持久力を継続的に強化する！
✅足を高く上げてハードルを越える動作で、股関節の屈曲可動域と太 ...

【上半身の瞬発力・スピードと体幹の安定性を鍛えるコンテンツ】

✅張り手のように両腕を素早く前後に突き出して押し込め！上半身（肩・腕・胸）の瞬発力とスピードを強化する！
✅力強い踏み込みと連続した突き出 ...

【下肢の瞬発力と動作の正確性を鍛えるコンテンツ】

✅脚を素早く振り上げてキック！太もも・股関節周りの瞬発的な筋力を強化する！
✅ゴールへ正確にボールを蹴り込む「動作の精密性」を養い、キック動作時の体幹 ...

【全身の最大出力と動作の再現性（繰り返し精度）を鍛えるコンテンツ】

✅制限時間内に何回でも挑戦可能！ 一投ごとの最大パワーを引き出す瞬発的な全身の連動性を強化する！
✅最も遠くへ飛ばすための動作を繰り ...