下肢運動

【集中力と抑制力を鍛えるコンテンツ】

✅枠の中で体を静止しながら、全身のバランスと集中力を高めよう！
✅ウキの動きをじっと見て、タイミングを見極めて釣り上げよう！

■TANOゲーム紹介：さ ...

【重心移動とバランス感覚を鍛えるコンテンツ】

✅前からくる風船をよく見て、タイミングよく左右に体を動かして水風船をよけよう！
✅重心移動を意識して、すばやい移動で全身を使いバランスよくステップを踏もう ...

【股関節の可動域や体幹バランスを鍛えるコンテンツ】

✅足を高く上げて、しっかりと道をつくろう！股関節の動きがポイント！
✅左右バランスよく足を上げて、転倒予防にもつながる下半身トレーニング！ ...

【反射神経と下肢の瞬発力を鍛えるコンテンツ】

✅すばやく出てくるモグラを見て、足でタイミングよく踏もう！反射神経アップ！
✅前後左右の動きが続くので、足元に注意しながらリズムよく動こう！

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【飛行機と同じように体を傾けてバランス感覚と体幹を鍛えるコンテンツ】

✅両手を広げて、画面の飛行機と同じ角度に傾こう！
✅目で見て体を動かす！バランス感覚＆認識力を高めよう！

■TANOゲ ...

【膝を曲げて屈伸するとトロッコが前進！ゴールを目指そう！】

✅リズムよく屈伸して、スムーズにトロッコを進めよう！
✅スピードを落とさずに楽しもう！

■TANOゲーム紹介：屈伸
■同 ...