動物園

【下肢筋力とバランス感覚を鍛えるコンテンツ】

✅屈伸動作で動物園の中を進もう！
✅膝をしっかり曲げ伸ばして、テンポよくゴールを目指そう！

■TANOゲーム紹介：動物園
■同時プレイ人数：1～5人（推奨3人まで）
■使う身体の部位：下肢・体幹（脚、太もも、腰、腹筋、バランス筋）、認知（リズム感・集中力・判断力）
「動物園」は、画面上の動物園を、屈伸動作（しゃがむ・立つ）で前に進む全身運動型のコンテンツです。
膝や股関節をしっかり動かすことで、下肢筋力・バランス能力・体幹安定性を楽しくトレーニングできます。
動物たちのかわいらしい姿を見ながら進むので、自然と笑顔になり運動を継続できる人気のプログラムです。

✅オススメポイント
▶️下肢の筋力強化と関節可動域の拡大
　屈伸動作で太もも・膝・股関節を大きく動かし、脚力と柔軟性を維持・向上します。
▶️バランス感覚と体幹安定の強化
　重心移動を伴う動作により、立位姿勢の安定や転倒予防に効果的です。
▶️リズムに合わせた持続的運動
　テンポよく屈伸することで、楽しく有酸素運動が行えます。
▶️かわいい動物キャラクターで楽しく運動
　視覚的にも楽しめる演出で、自然と笑顔になり、運動意欲を引き出します。

✅ADL（日常生活動作）の維持・向上にも効果的
このコンテンツは、下肢筋力・体幹バランスを鍛えることで、以下のような生活動作の改善に役立ちます。
▶️立ち座り動作（椅子やトイレからの立ち上がり）
　屈伸運動によって太ももの筋力がつき、スムーズな立ち上がりが可能になります。
▶️歩行や階段昇降（脚の安定と推進力）
　膝と股関節をしっかり動かすことで、歩行の安定性と持久力が高まります。
▶️掃除・家事（しゃがむ・立つ動作）
　床掃除や洗濯物の取り扱いなど、日常の屈伸動作が軽やかになります。
▶️屋外活動・レクリエーション（バランス維持）
　重心移動や姿勢保持の力がつき、転倒リスクを軽減します。
▶️下肢リハビリ・予防運動
　筋力維持や関節の柔軟性を保ち、下肢の安定した動きをサポートします。