遠投

【全身の最大出力と動作の再現性（繰り返し精度）を鍛えるコンテンツ】

✅制限時間内に何回でも挑戦可能！ 一投ごとの最大パワーを引き出す瞬発的な全身の連動性を強化する！
✅最も遠くへ飛ばすための動作を繰り返し再現することで、フォームの安定性と肩関節の可動域を大幅に向上させる！

■TANOゲーム紹介：遠投
■同時プレイ人数：1～3人
■使う身体の部位：上肢（肩、肘、手首の可動域・筋力）、体幹（回旋、捻り）、下肢の踏み込み、全身の連動性、筋持久力
「遠投」は、制限時間内に何度も投球し、最高飛距離のスコアを競うゲームです。 体幹の捻りと腕の振りを連動させ、一瞬でパワーを発揮するコントロールと動作が求められます。全力での投球を繰り返すことで、疲労の中でも高いパフォーマンスを維持する筋持久力と、安定したフォームが定着します。日常生活では使わない範囲まで肩関節を大きく動かすため、肩周りの柔軟性と血流改善に効果的。体幹を意識した運動連鎖により、上半身をスムーズかつ力強く動かす力が身につきます。

✅オススメポイント
▶️最大出力動作の繰り返しによる筋力・持久力の向上 　
　最高の飛距離を目指して投球動作を繰り返すことで、一瞬の爆発力と、その動作を継続する筋持久力が同時に鍛えられます。
▶️肩関節の可動域と柔軟性の最大化 　
　ダイナミックな投球動作は、肩関節の可動域を広げ、肩や腕周りの柔軟性と血流を改善します。
▶️体幹を中心とした全身の連動性強化 　
　下肢・体幹・上肢の動きをタイミングよく連動させる訓練が、全身の協調性を高め、日常生活の動作効率を向上させます。

✅ADL（日常生活動作）の維持・向上にも効果的
このコンテンツは、全身のダイナミックな動作能力と持久力の向上を通じて、以下のような日常動作を支援します。
▶️高い場所へのリーチ・作業 　
　肩の可動域が広がり、腕を大きく伸ばす動作や、重い物を高い場所に置く際の動作がスムーズになります。
▶️長時間の活動への耐性 　
　最大出力の動作を繰り返すことで全身持久力が高まり、連続した家事や外出など、活動量の維持をサポートします。
▶️物の持ち運び・持ち上げ動作
　体幹と腕の連動が強化されるため、重い荷物を持ち上げる、運ぶ際に、体への負担を減らし、安定して行えるようになります。