時計合わせ

【判断力と柔軟性を鍛えるコンテンツ】

✅デジタルの時間を見て、すばやく頭と体を使って正しいポーズをとろう！
✅左右の腕をしっかり伸ばして、バランスよくポーズをキープしよう！

■TANOゲーム紹介：時計合わせ
■同時プレイ人数：1～3人
■使う身体の部位：上肢・体幹（腕、肩、指先、バランス筋）
時計合わせは、画面に表示されるデジタル時刻を素早く読み取り、自分の腕でアナログ時計の針を表現するゲームです。左右の腕を短針・長針に見立てて正しい角度でキープすることで、腕の可動域やバランス感覚、瞬時の判断力を鍛えることができます。楽しみながら、日常動作に必要な柔軟性と集中力を養いましょう！

✅オススメポイント
▶腕や肩の柔軟性・可動域向上
　腕を正確な角度に動かして保持することで、日常生活で必要な肩・腕の柔軟性が高まります。
▶バランス感覚と体幹強化
　左右の腕を伸ばしてキープする姿勢が、体幹の安定性や姿勢維持力の向上に役立ちます。
▶認知機能と瞬時の判断力向上
　時刻を見て素早く正しいポーズをとることで、認知力や瞬間的な判断力が鍛えられます。

✅ADL（日常生活動作）の維持・向上にも効果的
このコンテンツは、腕や手のコントロール力・正確性を向上させ、日常生活の動作をスムーズにします。
　▶着替え（腕の可動域向上）
　　腕を様々な角度に動かすことで、服を着たり脱いだりする動作がスムーズになります。
　▶料理・食事（手の操作性向上）
　　腕や指先を細かく動かすことで、包丁を使ったり、箸を持ったりする操作性が向上します。
　▶掃除（物を持つ・運ぶ）
　　バランスを取りながら腕を動かすことで、雑巾を絞る、モップを動かすなどの動作が安定します。
　▶買い物（狙った物を取る）
　　適切なタイミングで腕を伸ばす練習により、棚から商品を取る動作がよりスムーズになります。
　▶レジャー・スポーツ（ボールや道具を扱う）
　　腕を素早く正確に動かす力が、ボールを投げたりキャッチしたりするスポーツ動作に役立ちます。