隕石回避

【体幹の柔軟性・反応速度向上とバランス安定化コンテンツ】

✅あなたの上半身は宇宙飛行機！ 身体を上下左右に大きく傾け、体幹の柔軟性と可動域を広げながら、姿勢制御能力を強化！
✅瞬間的な判断と動作の連動！ 迫りくる隕石に対し、瞬時に軌道を予測し上体を動かすことで、視覚的な反応速度と動作の連動性を向上！

■TANOゲーム紹介：隕石回避
■同時プレイ人数：1～3人
■使う身体の部位：体幹筋（腹筋・背筋）、バランス筋、股関節周囲、認知機能（予測力、反応速度、集中力）
「隕石回避」は、画面に向かって飛んでくる隕石を、上半身を上下左右に動かすことで避けるゲームです。上半身の動きは画面の宇宙飛行機と連動していて、隕石に当たらないよう進んで高得点を目指します。上体を動かすことを自然に行うことができるゲームです。このゲームは、動的な体幹の柔軟性と、危険を察知して瞬時に体を動かす反応速度を同時に鍛える、非常に効果的なトレーニングです。

✅オススメポイント
▶体幹の柔軟性と可動域の拡大 　
隕石を避けるために上体を大きく傾ける動作が促され、腹筋・背筋を含む体幹全体の柔軟性と可動域を広げます。
▶動的バランス能力の向上 　
上体を素早く、しかし安定して左右に傾ける動作により、不安定な状況でのバランスを維持する動的安定性が養われます。
▶予測力と反応速度の強化 　
飛んでくる隕石の軌道を瞬時に予測し、当たらないように体を動かす判断力と反応速度を鍛えます。
▶集団での活動性促進 　
最大3人で同時にプレイできるため、周囲との一体感が生まれ、運動への意欲と活動性の向上に繋がります。

✅ADL（日常生活動作）の維持・向上にも効果的
このコンテンツは、体幹の柔軟性・バランス・反応速度の向上を通じて、以下のような日常動作を支援します。
▶素早い危険回避能力 　
急な人や物との接触、床の段差など、日常生活で遭遇する危険に対し、瞬時に体を避ける反応力が向上し、転倒予防に役立ちます。
▶物を取るときの安定性 　
棚の上や床の低いものを取る際に、体幹を安定させながらリーチする能力が向上し、動作がスムーズになります。
▶歩行時の安定性と転倒予防 　
動的に体を制御する能力が鍛えられることで、歩行中のふらつきが減り、転倒リスクの低減に大きく貢献します。
▶姿勢の変化と維持の円滑化 　
座っている状態から立ち上がる、立ち上がって体勢を微調整するなど、姿勢を変化させる際の動作が楽になります。