３人ブランコ

【体幹の協調性と姿勢安定化促進コンテンツ】

✅上体の前後運動で体幹を活性化！ ブランコを漕ぐように上体を前後に大きく動かし、体幹の安定筋と協調性を強化！
✅楽しみながらバランス感覚を養成！ 複数人でタイミングを合わせる要素が、運動への意欲と動的な姿勢制御能力を高める！

■TANOゲーム紹介：三人ブランコ
■同時プレイ人数：1～3人
■使う身体の部位：体幹筋（腹筋・背筋）、バランス筋、股関節周囲、全身の連動性
「三人ブランコ」は、上半身を前後に動かしてブランコを漕ぐ動作を再現するゲームです。最大1～3人で同時にプレイでき、画面内のブランコの動きに合わせて上体を前後に傾けることで、ブランコを高く漕ぎ上げることを目指します。このゲームは、体幹を前後にダイナミックに動かすことを自然に促し、姿勢のコントロールと動的なバランス感覚を強化します。特に、日常生活における「立ち上がり」「座る」「歩行」など、重心の前後移動を伴う動作の安定性を高めるのに非常に有効です。

✅オススメポイント
▶体幹筋の機能強化 　
　ブランコを漕ぐために上体を深く前後に傾ける動作は、腹筋と背筋（体幹筋）を効果的に使い、姿勢を制御する力を養います。
▶動的バランス能力の向上 　
　動作中に不安定になる上体を、体幹を使って制御する訓練により、動的な状況でのバランス能力が向上します。
▶運動の協調性とリズム感 　
　特に複数人でプレイする際、他のプレイヤーと動作のタイミングを合わせる必要があり、運動の協調性とリズム感を養います。
▶活動性と意欲の促進 　
　誰でも楽しめるブランコというテーマと、複数人でのプレイが運動への苦手意識を軽減し、活動的な参加を促します。

✅ADL（日常生活動作）の維持・向上にも効果的
このコンテンツは、体幹の安定性と動的バランスの向上を通じて、以下のような日常動作を支援します。
▶立ち上がり・座り動作の安定 　
　上体を前後に動かす訓練により、椅子からの立ち上がりや着座など、重心の前後移動を伴う動作がより安全かつスムーズになります。
▶歩行時のふらつき防止 　
　動的な体幹の安定性が鍛えられることで、歩行時のふらつきが減少し、転倒リスクの低減に大きく貢献します。
▶前かがみ・背伸び動作の安定 　
　体幹を前後に傾ける際のコントロール力が向上し、靴下を履く、棚の物を取るといった動作が安定します。
▶乗り物の揺れへの適応 　
　体幹でバランスを取る能力が強化されるため、バスや車などの乗り物の揺れへの適応力が向上します。