運命のドア

【下肢筋力とリズム運動を高めるコンテンツ】

✅足踏みでタイミングよくドアを開けよう！下肢筋力とリズム感を向上！
✅繰り返しの足踏み動作で持久力・バランス能力を強化！

■TANOゲーム紹介：運命のドア
■同時プレイ人数：1人
■使う身体の部位：下肢（股関節・膝・足首）、体幹、バランス機能、リズム感、持久力
「運命のドア」は、足踏み動作によってタイミングよくドアを開けていく下肢運動コンテンツです。
リズムに合わせて足を動かすことで、下肢の筋力強化とともに、体幹の安定性やバランス能力の向上につながります。
単調になりがちな足踏み運動も、ゲーム性のある演出によって楽しみながら継続でき、自然と運動量を確保することができます。

✅オススメポイント
▶️下肢筋力の向上
　足踏み動作を繰り返すことで、股関節や膝まわりの筋力強化につながります。
▶️リズム感・タイミング力の向上
　動きに合わせて足を出すことで、リズム感やタイミングを取る力を養います。
▶️バランス能力の強化
　左右交互に足を動かすことで、体重移動や姿勢保持能力が向上します。
▶️継続しやすい運動設計
　ゲーム性により飽きずに取り組め、運動習慣の定着につながります。

✅ADL（日常生活動作）の維持・向上にも効果的
このコンテンツは、下肢筋力やリズム運動の向上を通じて、以下のような日常動作を支援します。
▶️歩行動作の安定
　足踏みによる筋力強化が、歩行時の安定性や持久力向上につながります。
▶️立ち座り動作
　下肢の筋力と体幹の安定により、椅子からの立ち上がりや座る動作がスムーズになります。
▶️転倒予防
　バランス能力とリズムよく動く力の向上が、つまずきやふらつきの予防につながります。