心肺機能

【上半身の瞬発力・筋持久力・心肺機能を鍛えるコンテンツ】

✅画面の板を連続パンチで撃破！腕・肩・胸の瞬発力と筋持久力を限界まで高める！
✅パンチ動作に体幹の捻りを加えることで、全身の運動連鎖とスタミナ ...

【下肢の筋力・持久力と運動のリズム感を鍛えるコンテンツ】

✅屈伸運動で乗り物を前進させろ！太ももと膝周りの筋力を効果的に強化する！
✅レールの上をスムーズに進むために、一定のリズムを保ちながら屈伸を続 ...

【全身の運動連鎖と多様な身体能力を総合的に鍛えるコンテンツ】

✅下肢、上肢、体幹をバランス良く使用！全身の運動連鎖とスタミナを総合的に強化する！
✅走る・屈伸・飛ぶなど多様な動作をこなすことで、全身持 ...

【全身持久力と歩行の安定性を鍛えるコンテンツ】

✅その場での足踏みで下肢の筋持久力・体力を高める！
✅リズムよく動作を継続するトレーニングで歩行の安定性と心肺機能の向上！

■TANOゲーム ...

【上肢の筋持久力と可動域を鍛えるコンテンツ】

✅腕を振って頂上へ！肩と背中の筋持久力を高めよう！
✅リズミカルな反復動作で、全身の連動性と体力を向上！

■TANOゲーム紹介：登る