体幹

【下肢の瞬発力と動作の正確性を鍛えるコンテンツ】

✅脚を素早く振り上げてキック！太もも・股関節周りの瞬発的な筋力を強化する！
✅ゴールへ正確にボールを蹴り込む「動作の精密性」を養い、キック動作時の体幹 ...

【全身の最大出力と動作の再現性（繰り返し精度）を鍛えるコンテンツ】

✅制限時間内に何回でも挑戦可能！ 一投ごとの最大パワーを引き出す瞬発的な全身の連動性を強化する！
✅最も遠くへ飛ばすための動作を繰り ...

【上肢筋力と全身協調性を鍛えるコンテンツ】

✅全力の腕振りで助走を伸ばせ！肩・腕の筋持久力を強化！
✅力強い腕振りでリズムを作り、完璧なタイミングで跳ぼう！

■TANOゲーム紹介：スキージ ...

【全身の反応動作と持続的な注意集中力を鍛えるコンテンツ】

✅手や足を伸ばしてゴールをガード！絶え間なく続くボールの流れに反応する集中力と動作の俊敏性を強化する！
✅ボールの落下位置に対し、適切な手足で ...

【下肢の筋力・持久力と運動のリズム感を鍛えるコンテンツ】

✅屈伸運動で乗り物を前進させろ！太ももと膝周りの筋力を効果的に強化する！
✅レールの上をスムーズに進むために、一定のリズムを保ちながら屈伸を続 ...

【全身の運動連鎖と多様な身体能力を総合的に鍛えるコンテンツ】

✅下肢、上肢、体幹をバランス良く使用！全身の運動連鎖とスタミナを総合的に強化する！
✅走る・屈伸・飛ぶなど多様な動作をこなすことで、全身持 ...

【全身バランス・体幹安定性と上肢の可動域を鍛えるコンテンツ】

✅画面のホールドを目標に手を伸ばし、全身の連動性を高めよう！
✅次に掴む場所を素早く選ぶ認知機能（計画・判断力）と全身の安定性を向上させる ...

【俊敏性・多重タスク処理と視覚-運動協調性を鍛えるコンテンツ】

✅複数の球の軌道とタイミングを瞬時に判断！素早い腕の動作で全て打ち返す集中力と俊敏性を磨こう！
✅片手でも両手でもOK！得意なスタイルで ...

【全身持久力と歩行の安定性を鍛えるコンテンツ】

✅その場での足踏みで下肢の筋持久力・体力を高める！
✅リズムよく動作を継続するトレーニングで歩行の安定性と心肺機能の向上！

■TANOゲーム ...

【上肢の筋持久力と可動域を鍛えるコンテンツ】

✅腕を振って頂上へ！肩と背中の筋持久力を高めよう！
✅リズミカルな反復動作で、全身の連動性と体力を向上！

■TANOゲーム紹介：登る